식습관 개선의 3가지 핵심 원칙 – 식단 관리의 첫걸음       식습관 개선의 첫걸음은 세 가지 핵심 원칙을 숙지하는 것입니다.   첫째, 균형 잡힌 식사를 하세요. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절한 비율로 섭취하세요.   둘째, 절제하세요. 과식을 피하고, 정해진 식사  →